わきがの予防ワキガ対策

汗自体には強いニオイはありませんが、汗をかきっぱなしにしていると、眠っていた雑菌が繁殖してニオイを撒き散らします。
汗をかいたら拭き取るようにしたいですが、この時に乾いたタオルを使うと汗の水分だけを吸収してしまって、他の成分が皮膚に残ってしまいます。
濡れたタオルや拭き取りシートを使いましょう。

運動不足やエアコンの普及で汗をかく習慣がなくなると、汗腺機能が弱まります。
汗腺機能が弱まるとミネラル分を含んだ汗、俗に言う悪い汗が排出されます。
この汗は皮膚をアルカリ性にして、雑菌が繁殖し易い環境を作ります。
スポーツで意識的に汗をかくことによって汗腺機能が高まり、サラサラの気持ちの良い汗をかけるようになります。
まずは体作りから。

ストレスや腸内バランスの乱れから、腸内の悪玉菌が増加すると、ニオイの物質が血管を通り、強い体臭として全身から発生することもあります。
ヨーグルトなどで善玉菌を増やしましょう。
善玉菌は、悪玉菌が出した毒素や有害物質を吸着し、便として排出してくれるので、体臭予防に繋がります。

投稿者: m 日時: 10:04 | パーマリンク

口臭の原因は食べ物だけではありません。
胃腸、歯周病、虫歯などでも原因になります。

唾液が不足すると殺菌力が弱まります。
唾液には口中の雑菌増殖を抑える働きがありますので、自然に口臭を抑えてくれています。
普段から意識的に唾液を分泌させるようにしましょう。
食事の時は奥歯をよく使い、話す時は舌や口を大きく動かすと効果的です。

唾液を出すための口の体操があります。

上下の歯を噛み合わせてカチカチ鳴らしましょう。
口全体を大きく動かして、前歯も奥歯も意識的に動かしましょう。

舌を回しましょう。
口の中で舌を右回りに回します。
12回を２分くらいかけて、ゆっくり大きな円を描きましょう。
次に左回りを同じように。

「パピプペポ （pa-pi-pu-pe-po） 」を繰り返すと口と舌の刺激になります。

投稿者: m 日時: 05:50 | パーマリンク

雑菌の餌は角質です。
体の中で一番角質が厚い足は雑菌も増殖しやすいのです。
爪の中の汚れを溜めないように。
かかとの角質もやすりで取り除きましょう。

足を洗っても靴からニオイが移ることもあります。
毎日同じ靴を履くと、水分が溜まって雑菌が繁殖しやすくなります。
できれば２〜３足をローテーションで履くようにしましょう。

靴を履いていると、どうしてもムレます。
足の裏には汗腺が集中しているのです。
雑菌が大好きな高温多湿な環境になっていますので、時々靴を脱いでみましょう。
靴下は混紡製品が通気性が良くてオススメです。

投稿者: m 日時: 04:09 | パーマリンク

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投稿者: m 日時: 05:07 | パーマリンク

運動をせずに食事制限だけでダイエットを行うなど、間違ったダイエット方法で体臭が発生します。
基礎代謝が低下すると、汗くささを強くしたような体臭になります。
そのまま続けると、アンモニア臭に変わり、最後にはケトン臭という甘酸っぱいニオイになります。
ケトン臭は飢餓臭とも呼ばれ、体を動かさずに断食に近いダイエットを行うと強くなっていきます。
ダイエットの方法が間違っているという体からのサインですので、見逃さないようにしましょう。

投稿者: m 日時: 05:21 | パーマリンク

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更年期障害に悩まずに快適な生活を送る為には正しい知識と対応が必要です。当サイトは皆さんからの辛い体験談なども紹介しながら、更年期障害の正しい知識と対応をお伝えしています。

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