わきがの予防ワキガ対策

口臭の原因は食べ物だけではありません。
胃腸、歯周病、虫歯などでも原因になります。

唾液が不足すると殺菌力が弱まります。
唾液には口中の雑菌増殖を抑える働きがありますので、自然に口臭を抑えてくれています。
普段から意識的に唾液を分泌させるようにしましょう。
食事の時は奥歯をよく使い、話す時は舌や口を大きく動かすと効果的です。

唾液を出すための口の体操があります。

上下の歯を噛み合わせてカチカチ鳴らしましょう。
口全体を大きく動かして、前歯も奥歯も意識的に動かしましょう。

舌を回しましょう。
口の中で舌を右回りに回します。
12回を２分くらいかけて、ゆっくり大きな円を描きましょう。
次に左回りを同じように。

「パピプペポ （pa-pi-pu-pe-po） 」を繰り返すと口と舌の刺激になります。